Příspěvky se štítkem ‚cvičení’

Jóga, masáže a cvičení v Klubáku: Vánoční nabídka

5. 12. 2015 v 14.41 • Témata: , , , , , ,

12325292_10153776712103834_555679193_nCvičení jógy a masáže zepředu i zezadu můžete darovat nejen sobě, ale i svým blízkým. Využijte výhodné vánoční nabídky, která platí až do konce ledna příštího roku. V Klubáku na náměstí 28. dubna se na vás těší Mgr. Hanka Jelínková (605 104 913, www.tcm-masaze.eu).

Klubák připravil den otevřených dveří. Zacvičíte si zadarmo

15. 9. 2015 v 19.00 • Témata: , , , ,

14_027_Klubak_letak_A4_OpenDay_Cvico2015V sobotu 3. října určitě všichni pohybumilovní lidé z Bystrce a okolí využijí dne otevřených dveří v rodinném centru Klubák. Na náměstí 28. dubna v Bystrci mohou navštívit od rána až do večera cvičení jógy, tance a všeho možného. Místa jsou omezená, rezervujte si je na klubak@klubak.cz nebo 777 647 247.

Sálové cvičení bez rezervace i zdarma

6. 9. 2015 v 10.48 • Témata: , ,

Na mnoho druhů cvičení si můžete zajít do tělocvičny gymnázia na Vejrostově ulici v Bystrci. Sálové lekce zde začínají 7. září. Vstupné je 90 Kč za lekci, permanentka na 10 lekcí stojí 810 Kč; student či senior nad šedesát let zaplatí 750 Kč. Není třeba si předem nic rezervovat.

Ve čtvrtek 17. září vás zveme na Open Day – můžete si vyzkoušet vybrané lekce zcela zdarma!

Zdroj, další informace: www.aerobicstudio.cz

Pojeďte cvičit s dětmi k moři

24. 5. 2015 v 19.57 • Témata: , , , , ,

Pojeďte cvičit s dětmi k moři! Na zájezd do Chorvatska vás zve Aerobic Studio Petry Moudré.

  • CHORVATSKO, Starigrad, Hotel Alan, termín: 19. 6. – 28. 6. 2015
  • CVIČENÍ 2× DENNĚ + PROGRAM PRO DĚTI (dětská jóga, pohybové hry, výtvarná činnost, sportovní olympiáda aj.)

Aktuálně máme 3 volné pokoje! Fotogalerie z loňského pobytu najdete na facebooku, více informací www.aerobicstudio.cz.

Přijďte si dnes zacvičit na Vejrostovu

14. 4. 2015 v 05.36 • Témata: , ,

Přijďte si dnes zacvičit na Vejrostovu! V tělocvičně bystrckého gymnázia na vás dnes čekají sálové lekce funkčního tréninku (18:00-19:00) a zumby (19:00-20:00). Více informací na www.aerobicstudio.cz.

Nová lekce jógy v Klubáku

10. 3. 2015 v 08.18 • Témata: , , , ,

10848503_10153126146038834_8380723871686359451_o[1]
Rodinné centrum Klubák na náměstí 28. dubna v Bystrci nabízí pro velký zájem novou lekci jógy. Cvičí se každou středu v komorním prostředí při svíčkách od 18:30 do 19:30. Místo si rezervujte na 704 054 828 nebo www.klubak.cz.

Aktivní mateřství nabízí kurzy na druhé pololetí

11. 1. 2015 v 08.41 • Témata: , , , , , ,

aktivni matAktivní mateřství nabízí kroužky a kurzy na druhé pololetí školního roku. Hlaste se co nejdříve, počet míst je omezen  Přihlašování je možné emailem, bližší informace jsou uvedeny na www.aktivnimaterstvi.cz.

Dopolední cvičení na Vejrostově

7. 1. 2015 v 05.29 • Témata: , , ,

dopoledni-cviceni

Aerobic Studio Petry Moudré zve na dopolední nedělní cvičení. Koná se 18. ledna od 10 do 12 hodin na gymnáziu na Vejrostově 2 v Bystrci. Rezervace předem je nutná. Těšíme se na všechny, www.aerobicstudio.cz.

Cvičení pro dívky a chlapce

11. 9. 2014 v 07.49 • Témata: , , ,

tjbystrc-cviceniNa cvičení pro dívky a chlapce můžete své děti vyslat do tělocvičny TJ Bystrc (U Sokolovny 3 – vedle tenisových kurtů). Cvičení pro děti od 6 do 15 let se koná každé pondělí od 17:30, trvá 90 minut a zajišťují ho členové Asociace sportu pro všechny. Více informací na www.tjbystrc.cz, 723 399 979 a minarova.h@email.cz.

Cvičení na gymnáziu

8. 9. 2014 v 18.53 • Témata: , , ,

jogamat

Přijďte na Pilates, zdravotní cvičení, body form, funkční trénink, zumbu, core training na  gymnázium (Vejrostova 2, Bystrc -zadní vchod)! Od pondělí do čtvrtka nabízíme dynamické i pomalé lekce, koukněte se na rozvrh na www.aerobicstudio.cz. Bez nutnosti rezervace, zvýhodněné permanentky, pro studenty i seniory. Veškeré cvičební pomůcky zajištěny, včetně jogamat podložek.

Těšíme se na vás 

www.aerobicstudio.cz

Kroužky v Bystroušce

3. 9. 2014 v 10.31 • Témata: , , , , ,

Cvičení pro těhotné, před porodem, pro batolata a spoustu dalších kroužků a kurzů můžete navštěvovat ve školním roce 2014/15 v Bystrci. Všechny níže uvedené kroužky se konají v centru volného času Bystrouška.

  • cvičení pro těhotné
  • přípravy k porodu
  • cvičení po porodu
  • cvičení kojenců
  • cvičení batolat
  • nově: jóga pro děti
  • kurzy pro rodiče – masáže kojenců a batolat, míčkování horních a dolních cest dýchacích
  • cvičení a terapie dle Mojžíšové (i před porodem)
  • předporodní konzultace
  • doprovod při porodu
  • cvičení s kočárky
  • laktační poradenství

Bližší informace jsou uvedeny na www.aktivnimaterstvi.cz. V případě zájmu mne kontaktujte emailem na info@aktivnimaterstvi.cz nebo telefonicky 774 300 773.

Mgr. Viktorie Sieczková
Registrovaná fyzioterapeutka, certifikovaná dula ČAD, certifikovaná poradkyně při kojení o. z. Mamila

Kojenci cvičí, těhotné plavou

13. 11. 2013 v 07.10 • Témata: , , , , ,

Cvičení kojenců

Nová skupinka cvičení kojenců se schází každý čtvrtek v centru volného času Bystrouška (Fleischnerova 1a, Brno-Bystrc). Máte-li i vy dítě ve věku od tří měsíců do jednoho roku, přijďte! Během cvičební hodiny se zaměřujeme na manipulaci s dítětem, jak dítě nosit, zvedat, přetáčet, jak jej motivovat k pohybové aktivitě, čeho se vyvarovat a učíme se, co by mělo dítě v určitém období zvládnout. Cvičení doprovázíme říkadly a písničkami a využíváme při něm gymballů příp. overballů.

  • Kde cvičíme:   CVČ Bystrouška, Fleischnerova 1a
  • Kdy cvičíme:   Pondělí: I. skupina (3-6 měsíců)  12.00 – 12.55
  • II. skupina (6-9 měsíců)   13.00 – 13.55
  • III. skupina (9-12 měsíců) 14.00 – 14.55
  • Nová skupinka: Čtvrtek: smíšená skupinka (3-12 měsíců)  13.30 – 14.25
  • Cena: 1750 Kč / školní rok (30 lekcí)  // 950 kč / pololetí (15 lekcí)
  • S sebou: pohodlné oblečení, látková plena pod miminko
  • Podrobnější informace na  www.dulaviki.cz/cviceni-kojencu-3mesice-1rok-

Plavání pro těhotné

Plavání patří mezi doporučovaný pohyb v těhotenství a je vhodné s ním začít po ukončeném 12. týdnu těhotenství. Cílem plavání je udržet organismus těhotné ženy v dobré fyzické i psychické kondici, minimalizovat změny, které těhotenství přináší a připravit těhotné na porod. Při plavání dochází k uvolnění svalů, což může vést k odstranění bolestí zad a při pobytu ve vodě se nezatěžují klouby. Během lekce se zaměřuje na cviky podporující svalové skupiny k porodu, uvolnění pánevního dna, posílení prsních, hýžďových a zádových svalů a uvolnění jednotlivých kloubů. Nezapomíná se ani na relaxaci a nácvik správného dýchání. Při plavání využíváme různých pomůcek (destičky, žížaly..)

Plavání probíhá pod vedením fyzioterapeutky a certifikované duly.

  • Kde plaveme: DK Fontána, Stamicova 31 (bývalý DDM Juventus), Brno – Kohoutovice
  • Kdy plaveme:  čtvrtek 18 – 19
  • Cena:  při počtu nad 5 žen v kurzu cena 1600 Kč / 10 lekcí
    Při nižším počtu žen (minimálně 3 ženy) cena 1800 Kčč / 10 lekcí
  • S sebou: plavky, obuv vhodná k bazénu, ručník, mýdlo / sprchový gel, pití
  • Na plavání je nutné se předem přihlásit. Kurz bude otevřen při počtu alespoň 3 žen.
  • Informace na  www.dulaviki.cz/plavani-pro-tehotne-brno-kurim

Bc. Viktorie Sieczková
774 300 773, s.viktorie@email.czwww.dulaviki.cz

Související

Zacvičte si s kočárky, na přehradě i na Kamechách

Zacvičte si s kočárky, na přehradě i na Kamechách

1. 11. 2013 v 05.27 • Témata: , , , , , ,

  • Strollering® je TAK TROCHU JINÁ PROCHÁZKA neboť hlavním cílem je spojit právě pravidelné procházky v parcích s cíleným fitness programem.
  • Strollering® je tedy cvičení pro maminky s kočárky, cvičení v přírodě, na čerstvém vzduchu, s dětmi v náručí, na cvičící podložce či s dětmi pobíhajícími okolo.

Výhodou strolleringu je že si můžete zacvičit, udělat něco pro sebe a nemusíte hledat hlídání a řešit, co s dítětem 🙂

Strollering na Kamechách

  • Kde lekce probíhají:  sídliště Kamechy – sraz na rohu ulice Chvalovka a Vlaštovčí
  • Kdy lekce probíhají: pondělí  9.30 – 10.30
  • Cena: 500kč/10lekcí // 60kč/1lekce
  • S sebou:  pohodlné oblečení a vhodnou sportovní obuv, podložku, pití, vše potřebné pro pohodlí Vašeho děťátka

Strollering na přehradě

  • Kde lekce probíhají: Brněnská přehrada – sraz u parkoviště na Přístavišti
  • Kdy lekce probíhají: čtvrtek 10.00 – 11.00
  • Cena: 500Kč/10 lekcí  //  60kč/1lekce
  • S sebou:  pohodlné oblečení a vhodnou sportovní obuv, podložku, pití, vše potřebné pro pohodlí Vašeho děťátka

POZOR: Na lekce je nutné se hlásit předem.

Více informací najdete na www.dulaviki.cz/strollering.

Bc. Viktorie Sieczková
774 300 773, s.viktorie@email.czwww.dulaviki.cz

Tanečky pro těhotné ženy a maminky s miminky

20. 8. 2013 v 08.40 • Témata: , , ,

Po cvičeních pro těhotné v Centru volného času Bystrouška (Fleischnerova 1a, Brno-Bystrc) nově otevíráme břišní tance pro těhotné a maminky s miminky. Tanečky budou zpočátku probíhat jednou za 14 dní v neděli od 18 do 19 hodin, v případě většího zájmu pak každý týden. Tanečky jsou určeny všem ženám, které mají rády tanec a chtějí uvolnit tělo i mysl.

Z důvodu malé kapacity je nutné se hlásit předem. Kontakt: Bc. Viktorie Sieczková, www.dulaviki.cz, email s.viktorie@email.cz, telefon 774 300 773.

Související

Cvičení pro těhotné, kojence a batolata v Bystroušce

Cvičení pro těhotné, kojence a batolata v Bystroušce

23. 6. 2013 v 21.36 • Témata: , , ,

Cvičení kojenců a batolat

Od září bude opět probíhat v centru volného času Bystrouška (Fleischnerova 1a, Brno-Bystrc) cvičení kojenců a batolat. Skupinky jsou rozděleny dle věku a dovedností dítěte. Během cvičení využíváme velkých míčů nebo jiných pomůcek a cvičení je doprovázeno říkadly a písničkami. Hlásit se můžete již nyní a využít tak příspěvek od pojišťovny. Více informací najdete na www.dulaviki.cz/news/prispevek-cviceni-rodicu-s-detmi.

Cvičení pro těhotné ženy a cvičení po porodu

O prázdninách bude v Bystroušce probíhat cvičení pro těhotné ženy a v případě zájmu i cvičení po porodu. Více informací najdete na www.dulaviki.cz/cviceni-pro-tehotne-zeny  a  www.dulaviki.cz/cviceni-po-porodu.

Bc. Viktorie Sieczková
774 300 773, s.viktorie@email.cz

Posluchači Senior akademie viděli na přehradě ukázky práce celoměstských jednotek městské policie

30. 3. 2013 v 19.24 • Témata: , , , , , ,

Ani husté sněžení a chladné počasí neodradily přibližně osmdesátičlennou skupinu posluchačů Senior akademie městské policie od názorné ukázky práce Jednotky poříční a Jednotky psovodů, kterou Odbor prevence naplánoval na pátek 29. 3. 2013 v prostoru pláže „U Sirky“ na Brněnské přehradě.

Strážníci ze specializovaných celoměstských jednotek nejprve pozorné diváky seznámili s náplní své práce. Potom už psovodi předvedli, jak dokonale je poslouchají jejich zvířecí „parťáci“, s nimiž pravidelně vyhrávají soutěže a závody v České republice i v Evropě. Skvělé vlastnosti psů však strážníkům pomáhají především při plnění náročných pracovních úkolů, například při pronásledování pachatele nebo prohledávání narušených objektů.

Strážníci poříční jednotky posluchače nejprve navnadili zábavnými i vážnými příběhy ze své každodenní praxe. Poté předvedli a nechali kolovat výstroj a pomůcky, díky kterým každoročně na Brněnské přehradě zachraňují životy. Senioři (a jejich dětský doprovod) si prohlédli profesionální záchrannou vestu, neoprenové obleky nebo vakuovou dlahu.

Při praktické ukázce demonstroval strážník poříční jednotky svou dokonale nacvičenou přesnost ve vrhání takzvaného „házecího pytlíku“. Z této nezbytné potřeby každého vodního záchranáře se při hození do vody postupně odmotává plovoucí lano. Pomocí něj pak strážníci vytahují z vody tonoucí.

Preventivně vzdělávací projekt Senior akademie pořádají strážníci z odboru prevence pro starší osoby a prostřednictvím teoretických i praktických seminářů zdokonalují jejich znalosti v oblasti prevence kriminality, správného spotřebitelského chování, orientace v dopravě, poskytování první pomoci a podobně.

Již VII. ročník Senior akademie vyvrcholí v pondělí 15. a 16. dubna 2013 slavnostním ceremoniálem na Nové radnici, při němž posluchači mimo jiné převezmou z rukou primátora a vedení městské policie osvědčení o absolvování šestiměsíčního vzdělávacího programu.

(jag)
Zdroj, foto: Městská policie Brno

Video: Cvičení Integrovaného záchranného systému na Brněnské přehradě

7. 3. 2013 v 19.20 • Témata: , , , ,

V sobotu 23. 2. 2013 proběhlo cvičení Integrovaného záchranného systému na Brněnské přehradě. K vidění bylo několik způsobu záchrany osob probořené do ledu a další program.

Související

Druhá a třetí část záznamu

Aerobic v Bystrci od 10. září

22. 7. 2012 v 23.15 • Témata: , , , ,

10. září zahajuje pravidelná cvičení na základní škole Vejrostova v Bystrci Aerobic Studio Petry Moudré.

Jak se krmí lezci

9. 9. 2011 v 08.47 • Témata: , , , , , , ,

Tisková zpráva brněnské zoo o cvičení zvířat zaujala bývalou zaměstnankyni zahrady MVDr. Ludmilu Krejčovou. O svých vlastních zkušenostech s trénováním ryb napsala krátký článek a doprovodila jej povzdechem: „V Zoo Brno je to tak, že co dělá jeden, je hodnoceno negativně nebo přehlíženo, a co dělá druhý, zvláště, když je to iniciativa oblíbeného, je hodnoceno pozitivně.“

*

Lezec obojživelný je ryba. Dýchá žábrami, přesto dokáže žít omezenou dobu na souši. V tu dobu uzavře žaberní vaky, kde zůstane voda a dýchá pomocí kůže. Umí na mokřavě lovit hmyz. Lezci žijí v oblastech s odlivem a přizpůsobila se opadnutí vody. V odborných pramenech jsem si přečetla, že jsou schopni se naučit přijímat potravu z ruky, přímo si za potravou do ruky na souš vylézt.

Když jsem je na Stálou akvarijní výstavu za vlastní finanční prostředky pořídila, bylo naučit je tuto dovednost snadné. Před podáváním potravy jsem zamlaskala, otevřela dveře stěny, zavřela je, odklopila krycí sklo a lezci už čekali, co za dobrotu jim podám. Čekali ovšem pouze v době, kdy se před akváriem nikdo nepohyboval. Sebemenší pohyb je odradil.

Napadlo mě, že je musím přesvědčit, že je sklo dostatečná bariéra. Ale jak? Po mnoha nezdařených pokusech jsem potravu nalepila na vnější stranu skla. Lezci se pokoušeli ji získat a ono to nešlo. Po velmi krátkém čase o takto podanou potravu přestali mít zájem a přestal je zajímat i pohyb za sklem.

Měla jsem vyhráno a mohla jsem krmení ryb na souši předvádět návštěvníkům. Mnoho z nich přicházelo opakovaně, někteří cíleně. Mnoha dětem přinesli lezci Buližníček a Apolénka radost.

Vedení zoo o této aktivitě nikde neinformovalo, snad pro to, že jsem nepoužila termín „pozitivní trénování“. Všichni je ovšem viděli na vlastní oči.

To, že přišli neukáznění návštěvníci a dovolili dvouletému dítěti uhodit svazkem klíčů do skla v době, kdy jsem lezce krmila, je nešťastná událost. Takové se bohužel stávají a není v silách je úplně vyloučit. Buližníček se zranil skokem do stěny a uhynul.

I po této události Apolenka potravu z ruky přijímala ochotně. Dětem jsem o celé situaci řekla pravdu a učila je chovat se k živým tvorům ohleduplně.

Potom jsem dostala výpověď.

Apolénka nezapomněla a těsně před zrušením výstavy si po více než roce a půl, kdy jsme netrénovaly, vzala potravu z ruky. Pro mě to byla velká odměna.

Děkuji bývalým pracovníkům SAV, že mně to umožnili. Chtěla jsem vyzkoušet jak pevné je pouto mezi chovatelem a zvířetem. V našem případě je silné.

MVDr. Ludmila Krejčová

*

V pátek 16. září v 16 hodin bude MVDr. Ludmila Krejčová v cukrárně Smile v Bystrci (náměstí 28. dubna 40) podepisovat svou novou knihu dětských veršů. Knihu lze zakoupit na místě. Součástí dětského odpoledne je divadlo, koncert muzikoterapeutky Svatavy Drlíčkové a tombola.

*

Související

Jak se učí zvířata (tisková zpráva Zoo Brno)
Lízinčiny báchorky bude autorka podepisovat v cukrárně

Jak se učí zvířata

8. 9. 2011 v 18.26 • Témata: , , , ,

V rámci zkvalitnění života zvířat v zoo připravila zoologická zahrada v Brně speciální program, díky kterému chovatelé s vybranými druhy zvířat pracují a snaží se je aktivovat. Tento nácvik dovedností vychází z přirozeného chování zvířat v přírodě a funguje na bázi pozitivního posilování.

Tzv. „trénink“ je běžnou součástí práce se zvířaty v řadě zoologických zahrad. Chovatelé přitom vychází z poznatků o životě zvířat, využívají jejich přirozených instinktů a chování v přírodě. Právě vztah chovatele a zvířete je v tomto směru velmi důležitý, vše je totiž založeno na metodě tzv. pozitivního posilování. Jde o to zjistit, co je pro zvíře „odměnou“, může to být potrava, malý pamlsek, hračka, slovo nebo například „jen“ fyzický kontakt.

Ukázky práce se zvířaty jsou velmi atraktivní pro návštěvníky zahrady, nicméně trénink má své hlavní uplatnění při veterinárních ošetřeních, pravidelných manipulacích se zvířaty ve výbězích, transportech apod.

Důvodem, proč by se tedy zvířata v zoo měla učit, je to, aby ve své podstatě nadále mohla žít přirozeně a bez zbytečných zásahů člověka.

Příkladem zvířat, která se v Brně speciálního programu účastní, jsou medvědi kamčatští, skunci, papoušci kea, lachtani nebo surikaty. Návštěvníci brněnské zoo mohou v těchto dnech vidět první výsledky tréninků, a to v časech komentovaného krmení.

Lucie Kapounová
tisková mluvčí Zoo Brno

Související

Stránky Zoo Brno

Bystrouška chystá kurzy pro těhotné. Zájemkyně, hlaste se

8. 9. 2011 v 09.44 • Témata: , , , , , , , ,

Centrum volného času Bystrouška připravuje nové kurzy pro těhotné – Baby masáže a Předporodní setkání. Z důvodu zjištění zájmu a nejvhodnějšího termínu prosí zájemkyně, aby kontaktovaly lektorku. Je jí paní Viktorie Sedláková, 774 300 773, S.Viktorie@email.cz.

Bystroušku najdete poblíž konečné tramvají č.1 a 3, zastávka Bystrc – Ečerova. Sídlí v nízkém malovaném domku kousek od zastávky, cca 50 m vpravo od obchodního domu Albert (mapa).

O paní Sedlákové, lektorce, a jejích přednáškách a cvičeních se dozvíte víc na www.fyzio-viktorie.cz.